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秋季补水保湿

内在补水

人的皮肤很单薄，很容易干燥，如果身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽，需要从内在给肌肤补充水分，从早上就要开始喝水，每天至少要喝八杯水，这样才能维持身体内的水分，更好的养护肌肤，使肌肤持久保湿。

秋季补水保湿

敷补水面膜

无论在室内还是在室外，面对高温的天气，肌肤中的水分极易流失，皮肤显得干燥，没有弹性，平时趁着午休时间可以敷上保湿面膜，用化妆棉均匀浸湿爽肤水，然后平铺在面部大约5分钟左右，拿下后将多余的水分拍干，再涂抹上锁水乳液。

秋季补水保湿

使用保湿品

保湿乳液或者面可以帮助肌肤锁住水分，适当使用轻质的保湿品，可以缓解油脂分泌旺盛的现象，让肌肤内的油水趋于平衡状态，这是肌肤补水最基本的一个环节，可以滋养肌肤，使皮肤持久湿润，看上去红润有光泽。

秋季补水保湿

分区滋养

根据面部各区域油脂分泌量的不同，进行不同程度的水润保湿滋养，在出油较多的T区，可以使用控油或清爽型的爽肤水，用化妆棉由里向外擦拭，在油脂分泌相对较少的U区，可涂抹润肤型的化妆水，使肌肤吸收养分，得到很好的滋养。

秋季补水保湿

防晒助滋润

也许很认为经常涂抹防晒霜，会给加重面部的油腻，其实只要将基础护肤的步骤做到位，是不会给脸部肌肤带来油腻负担。相反，如果没有护理好，没有做好防晒，肌肤反而因缺水会分泌更多的油脂，变得油腻，因此要做好防晒护肤。

秋季补水保湿

运动添活力

高温天气并不意味着就要少运动，运动对肌肤的健康有有很大的影响，尤其是户外活动，可以使肌肤呼吸到新鲜的空气，能够促进新陈代谢和血液的循环，增强肌肤抵抗能力，让全身的气血更加调和，变得更加有活力，有弹性。