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茶树精油的使用方法

茶树精油的使用方法3、单人肩颈舒压按摩：将精油均匀涂上肩颈的小体操。

1.沾取适量的按摩精油，在手中慢慢匀开。

2.沿着锁骨，在胸前一字划开(3～5下)，再换另一边。

3.由下往上轻轻抚摸脖子(左右各3～5下)。

4.将手放在后颈，双手交扣，利用掌根轻轻揉压(5～10下)。

5.双手顺势按压肩膀。

压力造成的肌肉酸痛：姜(或柠檬香茅)1滴+安息香2滴+玫瑰天竺葵2滴+植物油10ml

运动过度造成的肌肉酸痛：柠檬尤加利(或柠檬香茅)1滴+迷迭香2滴+醒目薰衣草2滴+植物油10ml