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教你吃什么美白皮肤最快 吃货美白新方法

柚子

柚子也是维生素C含量非常高的水果，每100克柚子就含有大约123毫克的维生素C，因此被称为维生素C的宝库。吃柚子可以去油解腻，也可以美容养颜。而柚子皮富含精油，煎汤后加入洗澡水，具有美容效果。当然，也可以通过饮料的方式，例如喝蜂蜜柚子茶，也能达到美白的效果。

沙棘

沙棘中维生素C的含量十分丰富，它是美白的营养物质，除了维生素还有脂肪酸、超氧化物和多种微量元素，这些活性物质都能帮助我们吃出更加完美的肤质。