造型控

　　很多长斑的JM们都想找一种既健康又天然的，为肌肤彻底减龄。与其把皮肤当小白鼠一样试验市面上各种各样的祛斑产品，吃什么可以祛斑呢？不如想想吃什么祛斑效果好？

　　关键词：吃什么祛斑效果好

　　吃什么祛斑效果好？有关美白 的蔬菜，还有"双豆"一说，双豆即土豆和豌豆。

　　很多JM都会问到平常生活中吃什么祛斑效果好，其实多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有"祛除黑斑，令面光泽"的功效。

　　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。再配上皙肤泉凝肌净白色斑修护精华液外用，祛斑除皱的同时能为肌肤彻底减龄。

　　另外，土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

　　这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。