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去黑眼圈最有效的食物

鸡蛋

鸡蛋中富含优质的蛋白质，蛋白质能够促进细胞的新生，经常食用鸡蛋，可以增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的，不过要注意的是，一天不要食用过量，因为人体每天最多能吸收两个鸡蛋所含的营养，不宜超过两个。

去黑眼圈最有效的食物

芝麻

芝麻含有丰富的维生素E，对眼球和眼肌具有滋养的功效，能够缓解黑眼圈的形成，另外芝麻还有一个作用是能使秀发乌黑靓丽，是自制洗发水的好材料，既能乌发又能消除黑眼圈，一举两得，具有神奇的效果。

去黑眼圈最有效的食物

胡萝卜

胡萝卜是一种常见的蔬菜，是美容养颜的佳品，含有丰富的维生素A,对眼球和眼肌有滋养的作用,能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，同时还具有抗氧化的功效，能抑制黑色素的合成，日常多食用胡萝卜不仅可以去黑眼圈，还可使皮肤白净细腻。

去黑眼圈最有效的食物

豌豆

豌豆具有一定的美容功效，富含维生素A原，在人体内可以转化为维生素A，维生素A具有润泽皮肤的功效，另外还能拉紧眼部周围的皱纹，有效消除黑眼圈，日常多吃豌豆还可祛斑，使得面部肌肤洁白有光泽。

去黑眼圈最有效的食物

海带

海带含有丰富的铁质，是构成血红蛋白的核心成分，适量的补充铁质能够促使血红蛋白的增加，有效增强其输送氧分和营养成分的能力，日常经常食用海带，能够缓解解黑眼圈的困扰，如果与猪蹄熬成汤，还可美容呢。

去黑眼圈最有效的食物

绿茶

绿茶含有浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤造成的破坏，日常多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，而且可以安定睡眠，对于经常使用电脑的人饮用绿茶，可以补充特异性植物营养素，有效消除因电脑辐射引起的黑眼圈，效果很好哦。