造型控

2、菠菜

菠菜是一种很常见的蔬菜，菠菜最大的优点就是当中含有很丰富的维他命，如维他命a、维他命c，此外，菠菜也含有钾元素。菠菜除了含有这些营养元素之外，还含有铁元素、叶酸、β胡萝卜素等，均是对身体有益的营养。注意，为了保证菠菜瘦脸的效果，在煮菠菜的时候要注意方法，正确的烹饪方法可以保证菠菜当中的营养不流失。

3、芹菜

芹菜是经典的瘦身食物，大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且营养也是非常丰富的。芹菜含有的膳食纤维非常的多，在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多，可以煮着吃也可以直接生吃。另外，芹菜含有很丰富的铁元素，吃芹菜可以帮助补血，不仅令你脸变小，还可以让你气色好哦!