造型控

减肥茶一直都很受肥胖者的追捧，不仅是因为效果好，最重要的是不需要节食也不要运动即可轻松减肥，而本篇文章就为大家整理了八款最有效的自制减肥茶，特别适合体质虚、水肿、虚胖、肥胖等人群的食用!

山楂茶——消水肿

材料：山楂3钱(约10g)、水800cc

做法：山楂洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮15分钟即可。

简易做法：将水量减少至400c.c.，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。

陈皮茶——促进新陈代谢

材料：陈皮3钱(约10g)、水800cc

做法：先将药材洗净，锅中加入水与陈皮。煮滚后，转小火炖煮15分钟即可。

简易做法：将水量减少至400cc，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。餐后热热喝效果最好喔!

何首乌茶——通便

材料：何首乌3钱、水800cc

做法：先将药材洗净,锅中加入水与何首乌.煮滚后,转小火炖煮20分钟即可。

简易做法：将水量减少至400cc，在前1晚熬煮后,放置冰箱.隔日加入1倍热水即可。

泽泻茶——去寒减肥

材料：泽泻2钱、水400cc

做法：泽泻洗净后,与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮20分钟即可，在前1晚熬煮后，放置冰箱，隔日加入1倍热水即可，记得要当天喝完!

荷叶决明子减肥茶

材料：荷叶3g， 决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。

做法：开水 冲泡代茶。

功效：荷叶决 明 子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

决明子绿茶

材料：决明子、绿茶各5g。

做法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3-5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水，直到味淡为止。

功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

菊楂决明茶

材料：洁净菊花10克﹑生山楂片10克﹑决明子5克﹑方糖25克。

做法：将菊 花﹑山楂片﹑决明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小时﹐每日可多次饮用。

功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，决明子有助于帮助睡眠，增加肠胃运动的动力，帮助消化。

杞菊决明子茶

材料：枸杞子10克 ，菊花3克，决明子20克。

制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用。

做法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。

功效：枸杞子养颜，菊花，决明子都是清热的佳品，长期饮用可助清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪积累。

减肥是件难度很大，并且非常需要精力和意志力的事，我们想要维持苗条身材的时候，千万不能操之过急，以上小编为大家整理的最有效的自制减肥茶，可是很有效的哦。