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7种方法教如何瘦成模特腿 还你紧实纤细的美腿
2015-12-05 17:25:55

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六、盘腿坐：挺直腰背，盘腿坐20分钟，然后放松换成其它姿势休息10分钟。再盘腿坐，反复循环多次。这个动作可以帮助燃烧大腿和小腿两侧的脂肪，减少腿部脂肪的堆积。在家里看电视或者看杂志的时候可以采用这个姿势。

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