造型控

^
教你怎么减掉双下巴 帮你重塑V轮廓
2015-12-05 17:25:55

教你怎么减掉双下巴 帮你重塑V轮廓 zaoxingkong.com

怎么减掉双下巴三：提升运动

1仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次

2.不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

相关阅读