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怎么减肥最有效果 全面瘦身方法推荐

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按摩减肥法

怎么减肥最有效果之按摩减肥法

常常从生活中获得创造灵感的日本人,对腹部按摩作了深入研究。于是,日本人创造了一种腹部减肥按摩术,对“大肚皮”减肥很有效果。按摩术的减肥方法是:让肥胖者平卧床上,由按摩者按摩腹部。先按摩腹部右侧,后按摩左侧,按摩的轨迹以肚脐为中心。据说用此法按摩治疗20天,可减轻体重4公斤。

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吃醋减肥法

怎么减肥最有效果之吃醋减肥法

日本男人下班后喜欢进酒吧享受一回,对此日本女人很少公开反对,有人据此说日本女人不吃醋。其实日本女人是很喜欢吃醋的,当然此醋非彼醋。她们认为吃醋能减肥。于是,日本最近刮起了“吃醋减肥”风。据资料显示:喝醋不但能消除便秘、调整体内酸碱值,还有明显减肥功效。当然,专家同时提醒,化学醋与天然醋效果大大不同。自然发酵醋外观有沉淀、颜色也比较深,拿起来摇几下,泡沫会缓慢消失,而化学醋的泡沫则会很快消除。所以想喝醋保健而减肥,先得“明察秋毫”,选天然醋为好。

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