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儿童晒后修复方法 盘点BB修复细节

儿童晒后修复方法 盘点BB修复细节 zaoxingkong.com

水果类:皮肤科医生建议每天吃2~3份高维生素C的水果,如西瓜、番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或柑橘类。

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坚果类:缺乏维生素B会引起色素沉着,夏季应多吃一些富含维生素B的食物,如花生等。在维生素B族中,维生素B2(也叫核黄素)能保持皮肤正常新陈代谢,使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点,它的主要食物来源包括大豆及其制品。

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鱼类:科学研究发现,一周吃3次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,皮肤将获得一种类似于防晒霜的自然保护,还能使皮肤增白。

胶原蛋白:猪皮冻、猪蹄、凤爪和鱼皮都是富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性,减少黑色素的生成。

爱心叮咛:这些防晒食品,不仅适合宝宝吃,同样也适合妈妈吃。为了健康和美丽,夏季的小餐桌上要常常出现上述食物哦。

晒后修复妙招

宝宝的皮肤比成人的薄,所以除了学防晒,妈妈还得掌握一些晒后修复的知识哦。以下的晒后修复妙招,同样适用于妈妈。

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