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很多人认为饮食丰胸的同时也会把自己吃胖,今天就来教大家吃不胖的丰胸食谱。那么面就和小编一起来看看这些丰胸食谱吧。

【青豆黄豆炖鸡翅】

材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤　　

做法：1、黄豆、青豆用开水浸泡。鸡翅洗净，汆烫后去血水，沥干备用。

2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

ps：黄豆和青豆浸泡的时候要保持整颗完整，不要去皮。鸡翅要选择翅中和翅尖，这两个部位胶原蛋白较丰富。

丰胸功效：黄豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂，当然最促进丰胸效果的是其中的异黄酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。

【木耳红枣汤】

材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。

做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

丰胸功效：黑木耳是植物界的燕窝，含有大量胶原蛋白成分，红枣则有健脾补血的功效。这道汤品适合血虚脾虚的MM们饮用。这个汤方能促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。

【猪肉扁豆枸杞汤】

材料：瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食盐、生姜、葱、味精各适量。

做法：1、扁豆、枸杞子分别洗净，备用。

2、瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅，加水适量炖煮至瘦肉熟烂。

3、最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。

丰胸功效：扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。

【杏仁草莓奶拌】

材料：草莓口味奶拌20g，牛奶1杯，杏仁一匙。

做法：1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。

2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。

3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。

丰胸功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸。

想要丰胸的女生每天坚持吃一些帮助丰胸的食物就能达到你的目的。以上丰胸食谱，不但可以丰胸而且完全不发胖。