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有什么办法可以瘦腿 健康瘦腿秘笈独家放送
2016-02-20 15:46:48

有什么办法可以瘦腿 健康瘦腿秘笈独家放送 zaoxingkong.com

狂蹬空中自行车

这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!

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