造型控

喝水能减肥吗 掌握正确的喝水法则

午饭前：暖开水

午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

下午茶时段：花草茶

一到下午，食欲又发作!薯片、曲奇、汽水....都是致长胖的元凶，这时，不妨泡一杯玫瑰花茶或许香子兰茶，不但可以抑止食欲，还能护肤养颜。