造型控

凹凸有致的身材是许多女孩心里的梦想，很多女孩为了能够拥有这样的完美曲线，很早就开始了丰胸的道路，唯恐以后自己变成飞机场。由于生活环境和生活习惯不同，每个女孩的胸部发育也不会相同。青春期的女孩还处于生长发育期，那么少女如何丰胸呢？怎么样才能让自己不成为飞机场呢?

处于青春期的少女圣体还处于发育之中，胸部也在快速的生长着，如果营养补充不足就会造成胸部发育迟缓，造成胸部扁平。所以，少女在青春期，千万不要刻意减肥，保持一定的营养，保持一定的体重才可以使胸部得到成长和良好发育。女性的乳房主要是由脂肪构成，在这个胸部还在持续发育阶段，想要丰胸，通过食补来进行丰胸，补充必要的营养师最好的了。下列食物是不错的选择。

枸杞酒酿蛋

材料：酒、鸡蛋、枸杞 冰糖

做法：在锅中放入大碗水，放入枸杞先煮个5分钟，然后倒入酒酿。大火烧开，加入适量的冰糖搅拌，然后倒入搅拌均匀的鸡蛋液即可。

功效：是一道既养颜又丰胸，营养丰富的食品。生理期来之前早晚吃上一碗。

木瓜牛奶

材料：牛奶，木瓜，龙眼干，红枣

做法：锅里放入水、龙眼干和红枣，将切好的木瓜块放入锅中，烧开。水开之后放两勺红糖，待木瓜煮到软烂之后再加入适量牛奶，再次煮开，关火就可以了。

功效：木瓜是大家熟知的丰胸食品，丰胸效果好，深受MM们喜爱。木瓜加牛奶，丰胸效果更佳。

此外，还可以经常使用一些丰胸食品，比如坚果类种子类食品，和富含维生素的食品。

种子、坚果类食物：玉米、黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻这些食品都是良好的丰胸食品。植物种子的衣膜部分具有促进性腺发育的作用，有利于胸部的成长。

维他命A食物：甘蓝菜、花椰菜、葵花子油等，有利于刺激激素分泌，有助于乳房发育。

维他命B群食物：豆类、牛肉、牛奶、粗粮、猪肝等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如蹄筋、海参、猪脚等，也是对于丰胸又良好效果的食品。

出了进行丰胸食补之外，还需要进行一些丰胸运动，双管齐下才能更快更有效喔。