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居家瘦肚子的最快方法 六个小妙招还你紧致腰腹
2016-08-02 17:09:14

居家瘦肚子的最快方法 六个小妙招还你紧致腰腹 zaoxingkong.com

作息要规律

工作忙碌，经常熬夜加班。不好意思，这么大工作压力，你只会不断胖下去。养成规律的作息时间也是减肥瘦肚子的一个条件。在11点前入睡，不仅可以让身体进行各种排毒，而且还能让身体分解更多的瘦素，帮助解决减肥。

吃饭要控制速度

吃饭要控制好速度，对减小肚子也是有影响的。无论是吃饭还是吃其它食物都必须充分咀嚼。另外多吃含有钙和镁的食物，这两种物质可以对抗紧张，有利于消化，还能防止脂肪过多储存起来。

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