造型控

腐竹鸡蛋糖水

材料：干腐竹 80g、鸡蛋 4枚、白果 50g、薏米 100g、冰糖150g。

做法：

1、干腐竹冲洗干净(不用事先泡冷水)，沥干水分。白果用沸水汆3分钟，再剥去壳及里层薄皮。薏米洗净，沥干水分。

2、锅中放入2000ml冷水，再放入洗净的干腐竹大火烧沸，接着放入白果、薏米小火煲煮1小时。

3、将冰糖放入锅中，煮制完全融化。

4、最后将鸡蛋放入另一只沸水锅中煮熟，剥去外壳，放入汤中一起食用即可。

功效：这是一道蛋白质含量非常丰富的汤品，在秋冬常喝有滋养润肺的作用，还能提高身体的免疫力，帮助全家人抵御寒风。

黄豆煮猪排骨

材料：猪排500克、黄豆一把、大枣10枚、通草20克、生姜片、盐等各适量。

做法：

1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。

2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。

3、拿掉药包，加盐调味即可。

功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。