造型控

爱美的女性除了讨厌色斑、痘痘以为，最为讨厌的还有熊猫眼，本来是一个美美的女子，可是美丽的眼睛却有一双国宝级的黑眼圈，真是让人苦恼。去黑眼圈的方法有很多，无论是贴的、敷的，效果怎么都不明显。今天小编要为大家推荐改善黑眼圈的食物，通过食物补充营养的方法来改善黑眼圈，那吃什么食物能改善黑眼圈呢?一起来了解吧。

吃什么能改善黑眼圈一、鸡蛋

蛋白质能很好的促进细胞的再生，鸡蛋中含有大量的蛋白质，所以它对于改善黑眼圈有很好的帮助，也能缓解黑眼圈的形成。

吃什么能改善黑眼圈二、海带

海带中含有大量的铁元素，铁可以促进血液中的血红蛋白的再生。常吃海带可以起到治疗黑眼圈的作用，给眼部周围的肌肤补充营养。

吃什么能改善黑眼圈三、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素C，常吃西红柿不仅不易出现黑眼圈，而且不易被晒伤。

吃什么能改善黑眼圈四、黑芝麻

维生素E对眼球和眼肌有很好的滋养作用，所以对于改善和治疗和眼圈有很好的疗效，黑芝麻中含有大量的维生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。

吃什么能改善黑眼圈五、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的维生素A，而维生素A能够很好的改善上皮组织的机能，所以吃胡萝卜能达到改善黑眼圈的目的，而且胡萝卜对于我们的视力也有帮助哦。

吃什么能改善黑眼圈六、红枣水

每天喝一杯红枣水，可以帮助加速血气的运行，减少瘀血积聚，对于气血不顺导致的的黑眼圈有很好的帮助。

吃什么能改善黑眼圈七、绿茶

绿茶能够帮助改善因长时间对着电脑导致的黑眼圈，补充特异性植物营养素，抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，此外用绿茶水外敷也很有帮助的。

吃什么能改善黑眼圈八、猪肝+枸杞子

将猪肝和枸杞一起煲汤喝能清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。

吃什么能改善黑眼圈九、黑木耳滚猪肝汤

木耳滚猪肝汤有补益血气，活血祛瘀的作用 。中医认为如果过度疲劳，晚上睡眠不酣，很容易出现肝失疏泄，导致脾运不力，气滞血瘀的症状，所以眼睛周围会出现黑晕，讲黑木耳和猪肝熬成汤喝，有助干预防以上的症状出现。

吃什么能改善黑眼圈十、多喝水

出以上说到的食物以外多喝清水，也是可以减少很眼圈的。多喝清水能有效地帮助将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，所以最好每天饮8杯水。

以上就给小编为大家分享的吃什么能改善黑眼圈，常吃这些食物能预防和改善黑眼圈哦。