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今日秋分具体时间2024
2025-01-21 11:33:08
2024年9月22日20点43分27秒迎来秋分节气,今年秋分是农历八月二十。我国古代一些著作将秋分分为三候:一候雷始收声、二候蛰虫坯户、三候水始涸。
起居养生
秋季气候干燥,燥邪为主要外邪。在秋分之前,受暑热余气影响,温燥现象较为普遍;而秋分之后,秋风渐起,气温逐渐下降,寒凉气息加重,凉燥现象逐渐增多。为预防凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提升抗病能力。秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
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