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干燥的秋季让皮肤干燥成了季节应对的大问题。下面就由造型控(zaoxingkong.com)小编为你盘点秋冬护肤知识，让你的润滑肌肤不怕干燥的秋冬季节，通过日常饮食改善肌肤，健康又营养，养生又美肤。心动了的美眉就和小编一起来了解下吧!

秋冬护肤知识

秋冬时益滋补，象排骨汤啊，冬瓜汤都要多吃一些，对身体比较有益处!如果你喜欢吃零食，可以放开吃，只要记得吃完后，做二十个抑卧起座或上下蹲就可以了!这样的话，就不容易发胖了!不过像这种饮食养生对美眉的个人控制力要求比较高。接下来就为大家介绍几种可以美肤又不易长胖的食物吧!

秋冬护肤知识

一、养颜美容每天不可缺少的：蜂蜜

促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，是肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。蜂蜜还有很强的抗氧化作用，每日早晚喝点温热的蜂蜜水，轻松的就可增强体质，滋容养颜，使得女性更健康，更美丽

秋冬护肤知识

二、锁住水分健康皮肤的最佳蔬菜：胡萝卜

胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康，所以，胡萝卜又有“光明天使”，“皮肤食品”的美誉。经常食用会使皮肤处于健康状态，变得光泽、红润、细嫩。