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吃什么水果可以美白 想变白吃出来

当“天然美容”这个词越来越多地被提起的时候,各式各样的护肤品和化妆品中也大量地加入了水果和蔬菜的提取物,那么吃什么水果可以美白呢?下面我们一起看看吃什么水果可以美白。

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吃什么水果可以美白1、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

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吃什么水果可以美白2、樱桃

樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。

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