造型控

　　按摩

　　睡眠不足会让整个淋巴循环的功能变差，这样的废物与毒物不断的堆积，在睡前做一些穴位按摩。可以加速淋巴循环，排除水肿和毒素，同时兼具紧肤瘦脸效果。　　

　　按摩步骤：

　　step1 ：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位按压;

　　step2 ：双手拇指和食指轻捏脸颊苹果肌。大拇指往上捏，食指协助，两指由下往上轻捏;

　　step3 ：双手合拳，以指节部位在下颚两侧推按;

　　step4 ：用大拇指按压下颚两侧的微陷处，食指弯曲，以弧线沿下巴到脸颊轮廓轻刮;然后以同样的手法轻刮额头两侧和下眼框;

　　step5 ：将左手合拳，放在右脸颊处，伸开拇指，由鼻翼向太阳穴方向按压。