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食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。今天造型控(zaoxingkong.com)小编给大家推荐几种女人抗衰老食物，让你们吃出年轻好心态，赶紧和我一起去看看吧!

女人抗衰老食物

1、洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。

2、菠菜：维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程。

3、奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26%。

4、新鲜乳酪：新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。