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什么食物吃了可以淡斑美白 季节性果蔬效果最好

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吃什么食物可以淡斑美白

3.牛奶核桃糊

把核桃仁和黑芝麻倒入牛奶和豆浆中,放入豆浆机搅拌,出来后的糊状加入白糖直接服用,每天早晚各一次,不仅能够美白养颜,还能够滋阴润燥呢。

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3.黄瓜粥

把黄瓜去皮去心,然后切成薄片状,放入锅中与快煮好的粥一起再煮一会儿,加入生姜碎末,直到粥变得更加浓稠,就可以吃了。经常食用黄瓜粥可以达到祛斑减肥的效果。

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4、黑木耳红枣汤

早在《本草纲目》中就记载黑木耳可以去面部的黑斑,把黑木耳与红枣一起煮半个小时左右,每天服用两次,就能达到美容养颜的功效。

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