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当岁月肆虐之时，衰老的迹象不断爬上脸庞，挡也挡不住。怎么办呢?下面造型控(zaoxingkong.com)小编分享抗衰老最好的方法，3种食物帮你美丽不流逝，MM们快来看看吧。

抗衰老

抗衰老最好的方法一——鳄梨

鳄梨，又称作牛油果，它含有丰富的脂肪，其中不饱和脂肪酸含量高达80%，由于这种物质非常细小，因此可以渗透保护皮肤细胞，使之免受自由基的损害，从而提高皮肤活性，让肌肤保持年轻态。另外，由于鳄梨含有能够促进钙质吸收的矿物质，大大提高骨密度，能加速去除致老毒素。

抗衰老

抗衰老最好的方法二——绿色蔬菜汁

如果你平时有榨蔬菜汁喝的习惯，那可以先给自己点个赞。绿色的蔬菜汁破坏了植物的细胞壁，从而使其营养成分只需要极少的消化过程就能被人体吸收，这是为人体注入抗氧化剂、酶、氧气、植物营养素、维生素最快捷的方式。