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哪些食物抗衰老

哪些食物抗衰老6、海带

海带含有丰富的钾和碘等矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤油脂分泌过剩。而且海带还有减肥的功效，碘元素可以提高甲状腺机能，对消耗身体热量和新陈代谢都有帮助，而钾元素是可以消除身体浮肉的矿物质，可以帮你带出身体多余的水分，改善身体浮肿的现象。但是孕妇以及母乳不能吃太多的海带哦，因为海带中含有大量的碘元素，如果婴儿吸收了太多的碘元素会影响甲状腺的发育。