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吃什么食物美白效果好 改善肤色暗沉让你越吃越白净

中医认为,人必先从食物方面着手,才能调理好身体,排出毒素。食物能去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。那么到底吃什么食物美白效果好呢?下面小编就为你分享美白食物,让你有效改善肤色暗沉,越吃越白净。

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吃什么食物美白

吃什么食物美白1:VC类美白食材

VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器,除了可以提高免疫力,更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。

代表食物:柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等

用法:按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯,除了可以排除体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。

如果想要美白效果更集中,你可以每天吃VC药片,或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成份为主的美白口服液。也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素,或者一些专门针对去痘印的美白药片,在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕,防止色斑形成。

特别提醒:有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜,其实这样做对皮肤的刺激度太大,反而会起到相反的功效,所以并不提倡。

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