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生理期护肤小妙招 帮你拯救生理期脆弱肌肤

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经期护肤

生理期护肤5.“内外双调”,养出好气色

建议月经期多食用桂圆、红枣、薏苡粥、海带等健脾开胃、易消化的温补食品,还有大豆、菠菜、鱼、瘦肉、动物肝等含铁丰富,生物活性较大的食物。辛辣、过咸、过甜以及一些寒凉、生冷的食物,如梨、冬瓜、芥兰等等是经期大忌,否则寒性凝滞体内易阻碍经期代谢,阻塞毒物的排出,恶化肌肤出油状况和痘荒。老中医说:“血得热则行,得寒则滞。”这句话非常有道理。

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