造型控

如何瘦腿瘦臀最快最有效困扰着众多美眉，其实只要你找对了方法也能够轻而易举地解决。下面小编就为你带来教你如何瘦腿瘦臀的方法，让你轻松塑造完美的身体线条。

跳舞

很多歌手和舞者之所以身材那么好，跟跳舞也是分不开的。快节奏的舞蹈是一种很好的瘦腿运动，建议可以选择一些拉丁风格或者是快节奏的舞蹈，这样跳舞的时候就可以很好地帮助燃脂，并且在减肥的同时还能塑造完美的身体线条哦!

睡前运动

仰卧床上，双腿举起，膝盖打开，将双腿分开约80度，然后合起来，再张开。重复练习80次，这个动作对于瘦大腿根部赘肉非常有效。