造型控

不少肥胖男士胸部肥肉较多，非常尴尬，下面小编就为你分享男人瘦胸的快速方法，让那个你杜绝“大胸男”，拥有结实胸肌不再困难。

男人瘦胸的快速方法1、有氧运动

如果你已经下定决心要锻炼自己的胸肌，减少胸部的脂肪，就不要拖延，从每天的早上就赶紧进入状态。早上可以进行一些简单的有氧运动，比如跑步或者游泳，尤其是游泳，对男士胸部、肩部和背部的线条优化有非常大的作用。

男人瘦胸的快速方法2、引体向上

双手握住单杠，握距可以比肩稍宽一些，手臂弯曲，用力提起身体，使下颚超过单杠，然后控制身体缓缓下降，注意下降的动作一定要慢，否则效果会大打折扣。