造型控

^
水果减肥法 告诉你吃什么水果最减肥
2015-12-03 14:45:09

水果减肥法 告诉你吃什么水果最减肥 zaoxingkong.com

芒果

含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化，肠胃的蠕动，预防便秘。此外其所含的丰富的β胡萝卜素，可以帮助保护眼睛。

水果减肥法 告诉你吃什么水果最减肥 zaoxingkong.com

牛蒡

牛蒡是所有根茎类蔬菜中膳食纤维含量最多的。其中菊糖是一种特殊的寡糖，不会被人体吸收，但却是肠道中益生菌的最佳食物，能增加肠道益生菌的量，即可刺激肠道蠕动，调整肠道功能。

相关阅读