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怎么快速瘦腰 小编教你吃出小蛮腰
2015-12-04 16:12:48

怎么快速瘦腰 小编教你吃出小蛮腰 zaoxingkong.com

西红柿

西红柿含有丰富的果胶和食物纤维，容易让人产生饱足感。此外，西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。同时，西红柿含有的糖分少，热量少，还含有大量的维生素C，不仅不会发胖，还能补充人体所需的营养。

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苦瓜

苦瓜清热解毒，还含有丰富的维生素和营养元素，既清肠消脂，又可清热去火，解决恼人的便秘和皮肤粗糙暗沉。苦瓜中含有丰富的膳食纤维，吃进胃里以后能增加饱腹感，还可延缓脂类的吸收。

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