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瘦腿

瘦腿的最快方法4.按摩泡脚拒水肿

很多MM其实本身并不胖只是有水肿体质，所以小腿看起来总有肿胀的感觉。如果每天坐在办公桌前，到了下午就发现鞋子变紧，按一按小腿发现回弹速度很慢，那就是水肿型的粗腿了。建议准备一个及膝深的木桶，在晚上泡脚。在桶中注满温热水后浸泡小腿约15～20分钟。可边泡边用双手按摩，或是泡完脚擦干后，在腿上涂点乳液，利用双手指关节由下往上推按，促进循环、改善浮肿问题。

瘦腿的最快方法5.饮食消水肿

薏仁水和柠檬水是消水肿的两大法宝。多补充维生素C也可以起到消水肿的效果。可以多吃些奇异果和苹果，这些除了有饱足感热量少，最重要能帮助排便，要减肥一定要解决排便和宿便。当然也可以把水果当零食来吃，这样就可以避免摄入像薯片、饼干等零食带来的高热量，有助于减肥也有利于身体健康。