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瘦脖子的最快方法推荐 造迷人美颈快速打造法
2015-12-04 16:12:48

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3、侧弯曲

先端坐在凳子上，身体放松，随后头部侧向右边，用力往下压，尽量使右耳贴在右肩上，保持动作10秒，然后回到原位，换成侧向左边，如此重复动作30次。这个动作可以拉伸脖子侧面的多余脂肪，增加脖子的运动量，瘦脖子的效果非常好。

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