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做什么运动可以瘦脸 为你打造迷人瓜子脸
2015-12-04 16:12:48

做什么运动可以瘦脸 为你打造迷人瓜子脸 zaoxingkong.com

5、骆驼式

做法：打开双脚保持与骨盆一样的宽度，双手合十放在胸前;然后吸气的时候慢慢地将骨盆的力量向前，吐气的时候向后倾斜身体，同时胸口敞开并且向后，双手抓住脚踝，嘴巴呈O字型，如此停留5秒钟，早晚分别做一次。

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