造型控

游泳

趁着现在天气还比较热，赶紧制定一个游泳瘦腿计划。游泳不仅可以锻炼身体，而且还能全面减掉身上的赘肉，让身体的曲线毕现。如果不会游泳可以尝试在浅水区里走路。用水里走路比陆地走路要消耗更多的热量，大腿得到强有力的锻炼，双腿脂肪马上燃烧起来。

按摩

按揉腿肚也是一种瘦腿的好方法，将腿伸直在床上，然后用两只手的手掌夹住腿肚，不断按揉腿肚，每侧按揉20到30次左右，重复6次，这样可以加速腿部脂肪的燃烧，达到瘦腿的效果。