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如何瘦腿的简单方法推荐 轻松动一动就能练就修长美腿
2015-12-04 16:12:48

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膝盖夹纸

白领和学生大部分的时间都是坐着。坐着也能锻炼双腿。双腿膝盖夹着一张纸，不要让纸掉下来，保持15分钟。这个动作可以有效锻炼大腿内侧。

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