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吃哪些食物排毒效果好 做好排毒才能有效减肥

吃哪些食物排毒效果好呢?想要快速的减肥瘦身,首先就要清楚掉体内的垃圾,清除体内“垃圾”必须有目的地进行食物辅助排毒的方式。来看看zaoxingkong.com为大家提供的排毒效果好的食物推荐,做好排毒才能有效减肥哦!

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薏仁

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

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小米

小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白减肥。

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