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什么运动可以瘦腿 盘点瘦腿最快最有效的瘦腿运动
2015-12-05 17:25:55

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洗澡时按摩

洗澡时对腿部进行按摩也能够瘦大腿，洗澡最好是站着洗，这样能够有利于消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。促进腿部的血液循环之后有利于燃烧大腿多余脂肪。

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