造型控

^
什么运动可以瘦腿 盘点瘦腿最快最有效的瘦腿运动
2015-12-05 17:25:55

什么运动可以瘦腿 盘点瘦腿最快最有效的瘦腿运动 zaoxingkong.com

散步或站立半个小时

腿越来越粗的其中一个重要原因是因为腿部的运动减少了，办公室工作的MM长时间的坐着导致腿部血液不循环而逐渐长出了更多赘肉。吃完饭的时候可以尝试散一会儿步或者是站立一会儿，饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身，而散步的效果则更大，让腿部肌肉运动，消耗吸入的热量，长期坚持则可以达到瘦大腿的效果。

相关阅读