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学习如何消除腿部浮肿方法 让你快速瘦腿
2015-12-06 16:57:44
OL一族经常久坐在椅子上,很容易造成血液不循环,就很可能造成双腿的浮肿,变粗。下面就教上班族OL们一些如何消除腿部浮肿的方法,帮你快速消除腿部浮肿,为整体形象加分!
如何消除腿部浮肿1、拉伸脚尖
平时坐着工作的时候,可以双腿水平伸直,两手扶着椅子,上身挺直,往前绷紧脚掌。保持数秒后往上竖起脚掌,脚趾和脚跟形成两个前后相反的力度,注意膝盖不要弯曲。
如何消除腿部浮肿2、脚踝小腿肚往上按摩
双手握住脚踝,缓慢施力推小腿肚,将淋巴液推至膝盖后侧,用手指按压,转一转膝盖后侧。这个动作是非常减肥的,但是对减小小腿肚是很有效的。坚持你就能发现小腿肚真的渐渐消失了。
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