造型控

^
秋季减肥须知 秋季减肥的4个要点
2015-12-07 18:14:46

秋季减肥须知 秋季减肥的4个要点 zaoxingkong.com

要点3

每顿饭不能只吃单一食物!拉面、盖饭这种单一食物，会容易吃得较快，而且营养不均衡，对减肥不利，需要改正。减肥中需要多吃蔬菜，以保持营养均衡。

秋季减肥须知 秋季减肥的4个要点 zaoxingkong.com

要点4

日常生活中能动就动!想要在2周内减掉3KG，运动是必不可少的，不需要特别去做运动，随时随地能动就动，消耗热量才是王道。

相关阅读