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减肥运动的最佳时间 不适宜运动与适合运动的时间断介绍
2015-12-08 17:16:46
减肥运动的最佳时间
二、适合运动的时间
研究发现，轻度运动则在饭后一小时进行最合理;中度运动应该安排在饭后两小时进行;高强度运动可在正餐后三小时进行。据此可以推出几个最优运动时间段：
上午时段：早餐后3小时至午餐前
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