造型控

5、维他命E活化女性荷尔蒙

在抗衰老方面也备受关注的维他命E，具有促进血液循环，活化女性荷尔蒙的作用。随着年龄的增长，胸部也会渐渐松弛下垂。如果摄入充分的维他命E，可以保持年轻的胸 部!维他命E很容易被酸化，所以吃小茶点和坚果类的零食时，开封后一定要尽快吃完 。

代表食物：南瓜、鳄梨、坚果类、黄麻、橄榄油

另外推荐三款日常简单丰胸食谱

丰胸食谱1：胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

作用：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

丰胸食谱2：核桃牛奶

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。

做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少许白糖，增添风味。

作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。

丰胸食谱3：芦笋手卷

材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3只、沙拉酱少许。

做法：将以上材料烫熟，放入紫菜中卷起。

作用：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。