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怎样快速提臀瘦腿让你摇身变成小电臀

2015-12-08 17:16:46

怎样快速提臀瘦腿让你摇身变成小电臀 zaoxingkong.com

怎样快速提臀瘦腿

4、爬楼梯

爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。