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怎样才能瘦小腿 让你夏天过得更迷人
2015-12-10 17:55:24

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瘦小腿动作4

同样坐在有椅背的椅子上，腰要挺直，背靠椅背，将枕头放在两腿之间，用力夹紧枕头，维持姿势7-8秒，然后放松，此动作做15次。

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