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怎样才能瘦小腿 让你夏天过得更迷人
2015-12-10 17:55:24
瘦小腿动作5
面对墙壁站立，双手扶着墙壁，双腿前后张开，后脚跟紧贴在地上，让后脚跟感受到拉伸，保持动作10秒，然后双脚交换重复练习，每侧腿重复练习10次。
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