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减小腹最有效的方法推荐 让你秀出诱人小腹
2015-12-10 17:55:24

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4.平躺在地或者坐在椅子上，双手放在腹部做顺时针或者逆时针按摩。每天按摩3次，每次按摩10分钟。

5.双手放在腹部握拳，然后同时向腹部施加压力，注意深呼吸收小腹，如此按压、深呼吸、收小腹，重复进行5-10分钟。

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