造型控

小编分享三招腰部减肥方法，帮助你快速消除肚子上多余的赘肉，迅速升级小妖精展现迷人风采。还在为腰部减肥而烦恼的MM快来看看吧!

“待我长发及腰”在网络上爆红，网友发挥想象，卖力吐槽。但是，不管怎么吐槽都离不开“及腰”，既然是“及腰”吧，首先你得要有腰啊!重点来了，今天小编就是要来盘点一下瘦腰最快的方法，教你怎么瘦出极致小蛮腰，惊艳你的少年!

足尖沾地动作：

首先身体平躺。让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。而两手则自然地平放在身体两侧，掌心朝下。此时上身应该绷紧，而且后背要紧贴地板。

然后分两步放低左腿，只从臀部开始运动，脚趾冲下着地，而脚尖不能真正着地。接着呼气，同样分两步将腿还原到起始位置，再换右腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作，每条腿做十二次。