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怎样瘦腿小窍门最快方法 简单运动就能拥有美腿
2016-07-02 13:41:27

怎样瘦腿小窍门最快方法 简单运动就能拥有美腿 zaoxingkong.com

爬楼梯

爬楼梯是白领和学生每天都碰到的情况。这个运动不仅可以瘦腿，还能让全身运动起来。即使下雨天也能坚持运动。爬楼梯的时候记得要脚掌落地，脚跟悬空。最好跨级走，这样可以最大限度地拉伸大腿后侧的赘肉。

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